La rodiola è una piccola pianta erbacea diffusa nelle regioni fredde e in quelle montuose di tutta l’Eurasia, Alpi incluse, nota anche come “radice d’oro” o “radice artica”.
La rodiola è un ingrediente tipico della medicina tradizionale russa, scandinava e cinese, propagandato per i suoi effetti positivi sulla vitalità fisica e cognitiva.
In condizioni di stress psico-fisici prolungati, la rodiola sembra ridurre la fatica e la stanchezza generali.
Tra le sue proprietà più importanti, rientra la capacità di alleviare gli effetti dell’affaticamento mentale.
La scienza ha più volte approfondito questo aspetto. Sia sul miglioramento delle funzioni cerebrali sia percettive, sia cognitive.
Un altro importante beneficio è la sua influenza sui livelli di glicemia.
Concludiamo facendo presente che per assumere l’estratto di rodiola si può ricorrere o alle compresse oppure chi vuole, può
anche preparare un infuso a partire dalle radici.
Dopo il ginseng, è probabilmente la seconda pianta più diffusa e utilizzata al mondo.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla Bardana)