L’amla, conosciuto anche come l’uva spina indiana, migliora la salute di fegato, cuore, cervello. È un frutto originario dell’Asia, fa parte della famiglia delle Euphorbiaceae ed è una pianta usata dalla popolazione locale da millenni, soprattutto nel settore della medicina ayurvedica. L’albero da cui cresce l’uva spina è considerato sacro in India. Questo frutto è un potente mezzo contro l’invecchiamento della pelle e i risultati sono stati dimostrati da alcuni esperimenti. Ha un elevatissimo contenuto di antiossidanti, in particolare la vitamina C. Nell’amla è presente circa venti volte in più rispetto all’arancia stessa! Inoltre contiene una serie di minerali e vitamine come carotene, fosforo, calcio, ferro. Il succo di amla dona forza al cuore e agli altri muscoli, diminuisce il rischio di problemi cardiaci, regolarizza l’intestino aiutando in caso di costipazione, migliora la miopia e allevia i sintomi della cataratta. Dove si compra l’amla? Questo frutto lo si può trovare sia in erboristeria che online nelle varie forme: in polvere, come tisana, integratore alimentare, shampoo e olio per capelli.

(se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al frutto tropicale Litchi)