Delicato, aromatico e utilissimo: lo conosci solo come pianta dai fiori, peraltro molto belli, ma il tiglio, ti svelo, è molto utile contro l’insonnia! E, se ti capita di non riuscire a dormire per stress o semplice stanchezza fisica, prima di ricorrere a rimedi chimici, magari, potresti provare ad inserirlo nelle tue abitudini serali, con una buona tisana o un infuso: ha azione sedativa sul sistema nervoso centrale, favorisce il rilassamento e migliora il sonno.
Proprio in infusi e tisane, lo trovi spesso associato ad altre piante con lo stesso potere, tra cui valeriana, passiflora,  melissa e biancospino. Una buon tisana contro l’insonnia causata da uno stato di ansia, può essere preparata usando proprio tiglio, passiflora e melissa in parti uguali. Questi infusi vanno assunti nel corso della giornata due o tre volte al giorno, anche tiepidi, per migliorare il nostro stato e prepararci ad una notte più dolce.