Ecco tutto ciò che occorre mettere nella propria borsa prima di andare in palestra: Abbigliamento comodo e traspirante. Ci sono in commercio indumenti tecnici che fanno traspirare il sudore. Scarpe comode e protettive; scegliete per i vostri esercizi un paio di scarpe che userete esclusivamente per la palestra: è una questione di igiene e pulizia. Si può pensare di farsi consigliare da un negozio specializzato, specificando l’attività cui intendiamo dedicarci. Un asciugamano è obbligatorio per essere posizionato sugli attrezzi in palestra. Un lucchetto: le palestre sono dotate di armadietti e spesso la direzione consiglia di chiudere le proprie cose a chiave. L’accappatoio è ovviamente necessario. Se ne trovano sempre più facilmente in microfibra, si asciugano facilmente, pesano poco e occupano poco spazio. Ricordate anche shampoo e bagnoschiuma e accessori a vostra discrezione. Le ciabatte sono necessarie per la doccia, per questioni di igiene. Una bottiglietta d’acqua è indispensabile per ristorarsi un po’ tra i vari esercizi. Non dimenticate costanza, pazienza e tanta buona volontà!