Good Life

09.01.2021

Lo Shinrin Yoku è un’antica pratica sviluppata in Giappone, e si tratta di una camminata in una foresta o in un bosco. La pressione della città e i suoi ritmi ossessivi possono essere molto pressanti e può esserci il bisogno di staccare e trovare il contatto perduto con la natura. Proprio a questo bisogno risponde lo Shinrin Yoku che, grazie alle proprietà degli oli essenziali prodotti dagli alberi, permette di allontanare lo stress ed entrare in contatto con le emozioni profonde… Questa disciplina infatti non solo vuole essere un modo per rilassarsi ed allontanare lo stress, ma una vera e propria regola per intraprendere uno stile di vita diverso e più lento. La pratica dello Shinrin Yoku allo stesso tempo offre molti benefici per la salute, come ad esempio contrasta l’azione del cortisolo, riduce la pressione e allena il cuore, ma non solo stimola la risposta del sistema immunitario aiuta il problem-solving e contrasta l’insonnia
Inoltre grazie all’abbraccio degli alberi sarà possibile alleviare la pressione tipica che si avverte su spalle e stomaco e prendere le cose con un altro atteggiamento.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato allo zucchero)