In primavera alcune persone fanno fatica ad alzarsi dal letto. Niente di preoccupante: la primavera è una stagione associata idealmente a nuovi progetti, attività e voglia di fare, ma spesso nella realtà è accompagnata anche da qualche piccolo intoppo “stagionale”. Se si sente di avere le “pile scariche”, basta seguire alcune buone abitudini: ecco alcuni consigli. Bevi molta acqua per mantenere una buona e costante idratazione perché basta una perdita di acqua corporea pari all’1-2% per causare affaticamento, indebolimento, perdita dell’appetito. All’acqua affianca le tisane detox: sono ideali in primavera per aiutare il corpo a eliminare le tossine. Mangia molta frutta e verdura, fresca e di stagione. In primavera ad esempio sono di stagione asparagi, albicocche, broccoli, carciofi, cavolfiore, finocchi, fragole, lattuga, limoni, mele, pere, ravanelli, spinaci, porro.
Evita i cibi fritti e anche piatti ricchi di sale.