Good Life

07.09.2022

Il Power Yoga è un tipo di yoga tutto incentrato su una cosa: il potere! Questo stile moderno è particolarmente faticoso. La maggior parte degli stili di yoga prendono il nome dal sanscrito e quindi non rivelano molto sulla pratica in sé per sé. È diverso con il Power Yoga: il termine omonimo “potere” significa qualcosa come “energia” o “forza”. È stato inventato dall’insegnante di yoga americano Bryan Kest negli anni ’90. Lo stile yoga di Kest si basa sul tradizionale Ashtanga Yoga, ma con almeno un paio di modifiche significative. Le lezioni possono essere adattate e variate a seconda degli studenti. D’altra parte, si concentra sulla pratica fisica ed elimina praticamente tutti gli elementi spirituali così come gli esercizi di meditazione e respirazione. In tal modo, rende la pratica dello yoga più accessibile alle culture occidentali. Anche se in questo stile di yoga non c’è meditazione, Kest insegna che la forma fisica e l’aspetto svaniscono ad un certo punto e che ciò che alla fine conta nella vita è il nostro atteggiamento interiore. Secondo lui, il Power Yoga dovrebbe comunque contribuire alla pace interiore e alla salute mentale.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla bicicletta)