Cos’e la morning routine? Semplicemente tutto ciò che facciamo prima di uscire di casa o iniziare a lavorare. Per molti la routine mattutina è però molto importante. Ci dà la giusta carica e nutrimento per iniziare la giornata. Alcuni, però, sono troppo dormiglioni e spesso hanno poco tempo per prepararsi la mattina. Come fare in questo caso? Sembra strano dirlo, ma la morning routine inizia dalla sera. Ebbene sì, il segreto sta proprio nel prepararsi già la sera per la mattina successiva. Possiamo infatti accorciare il tempo che impieghiamo la mattina prima di uscire di casa con dei semplici accorgimenti. Iniziando dalla colazione, se possibile il consiglio è quello di preparare già parte degli ingredienti la sera. È anche importante già apparecchiare la tavola per la colazione. Svegliarsi trovando la tavola già imbandita sarà una coccola mattutina che ci fa anche guadagnare tempo. Lo stesso discorso vale per l’abbigliamento. Possiamo accorciare i lunghi minuti passati davanti all’armadio senza sapere cosa metterci preparando già i vestiti la sera. Se sapremo in anticipo cosa indosseremo accorceremo i tempi anche in materia di trucchi e scelta di scarpe e giacche. La pulizia del corpo e l’attività fisica possono invece essere rimandati al pomeriggio o alla sera. In questo modo la mattina non dovremo far altro che svegliarci, vestirci e uscire!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato a Eye Yoga)