Lo Yin Yoga è una disciplina che, pian piano, si sta facendo strada anche nel nostro paese. Viene intesa come uno strumento per riabilitare il corpo, e molto spesso anche come una sorta di ginnastica davvero molto statica e dedicata solo a chi non possa praticare altre discipline. In realtà, questo stile di yoga ha da offrire molto a chi lo pratichi, ed è per questo motivo che i miti e i preconcetti maggiormente diffusi andrebbero abbandonati. Innanzitutto, lo Yin Yoga non consiste nello stare fermi in una posizione per ore, fino ad addormentarsi. È simile agli altri stili, e prevede l’esecuzione di diverse asana in sequenza, che avranno anche come obiettivo quello di far uscire il praticante, anche in modo solo minimo, dalla sua zona di comfort. Di contro, molti pensano che la staticità di questo stile sia controproducente per le articolazioni ma non è così. Basta affidarsi ad un insegnante esperto per trarre solo benefici. Lo Yin Yoga non è adatto solo a persone pigre, in quanto è impegnativo come molti altri stili e, al tempo stesso, non è limitato a coloro che abbiano un approccio zen alla vita ma può essere una buona pratica anche per chi non abbia mai avvicinato lo yoga.