I neonati e i bambini non dovrebbero essere lasciati a guardare passivamente la televisione, lo smartphone, il tablet o il computer. Lo stabiliscono le nuove linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità, secondo le quali prima dei due anni d’età i bambini non dovrebbero mai trascorrere del tempo stando seduti passivamente davanti a uno schermo. Il limite, invece, per i bambini dai 2 ai 4 anni d’età è di un’ora al giorno, ma in generale sarebbe meglio meno tempo ancora. Le nuove linee guida si concentrano sulla visione passiva e mirano a contrastare l’inattività nell’infanzia, un importante fattore di rischio per l’obesità.
È la prima volta che l’Oms ha formulato raccomandazioni su attività fisica, comportamento sedentario e sonno per i bambini sotto i cinque anni. L’Oms raccomanda che i neonati dormano 14-17 ore. I bambini di 1 e 2 anni d’età dovrebbero fare almeno 3 ore di attività fisica al giorno e dormire 11-14 ore al giorno. Per i bambini di 3 e 4 anni le linee guida consigliano almeno 3 ore di movimento fisico al giorno, di cui almeno un’ora di intensità moderata o vigorosa; dormire 10-13 ore al giorno; e non rimanere seduti per più di un’ora.