Good Life

28.07.2020

Attenzione perché la vita sedentaria, che sia per necessità lavorativa o per pigrizia, non è salutare e causa danni all’organismo. Tutti conoscono i segreti per mantenersi in salute: un’alimentazione varia ed equilibrata e un po’ di attività fisica. Anche se potrebbe sembrare semplice, non sempre è possibile attenersi a queste regole. Molti sono obbligati ad una vita sedentaria per necessità lavorative, ore e ore seduti davanti a un pc e si sa, stare troppo seduti può essere davvero dannoso per il nostro organismo. Perché? Perché indebolisce le ossa, causa problemi al cervello, ci sentiremo assonnati, intontiti, meno reattivi insomma, in più rallenta il metabolismo e aumenta il peso oltre che a provocare danni alla postura e alla colonna vertebrale. Chi lavora ad una scrivania, non solo passa tutto il giorno seduto davanti al pc ma spesso lo fa anche in modo sbagliato. Oltre ai dolori muscolari, come torcicollo o cervicale, questa postura errata può portare problemi alla colonna vertebrale come la cifosi o la lordosi, o causare ernie del disco. È importante quindi assumere almeno una corretta postura anche da seduti e poi, compensiamo le ore trascorse seduti con lunghe passeggiate all’aria aperta.

 

(se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla tecnologia e al wellness)