Sai che c’è un gesto semplicissimo che oggi può cambiare il tono della tua giornata? Piantare un fiore. Ci ricorda che la cura del verde è, in fondo, una cura per la nostra anima. E non serve un giardino immenso: basta un piccolo vaso sul davanzale. Il giardinaggio è considerato una “terapia dolce” perché ci obbliga a rallentare e a sintonizzarci con i ritmi della natura, che non conosce la fretta della tecnologia. Una curiosità: sapevi che il contatto con la terra, libera nel nostro organismo la serotonina? Mettere le mani nel terriccio e interrare un seme o una piantin,a è un atto di ottimismo e di fiducia verso il futuro, nonché un invito primaverile a circondarsi di bellezza. Tra l’altro, la cosiddetta “horticultural therapy” (terapia orticola) è riconosciuta in molti contesti clinici: riduce ansia, migliora l’umore, aumenta il senso di responsabilità e connessione con il mondo naturale. Uno studio inglese  ha dimostrato che chi ha piante in casa o accesso a piccoli spazi verdi, riporta livelli significativamente più bassi di stress. Non ti serve il pollice verde: serve solo un po’ di terra e la voltontà di rilassarti. È marzo, il momento giusto.