Spesso in inverno ci sentiamo stanchi e affaticati e la mattina non riusciamo ad alzarci con l’energia giusta. Magari complici sono anche le basse temperature ma in realtà la colpa è da attribuire principalmente al nostro metabolismo perché risulta essere lento! Cosa fare quindi? Sicuramente bisogna evitare alcuni errori soprattutto al mattino. Non mangiamo troppo tardi. Saltare la colazione è una delle cose peggiori che possiamo fare. È bene mangiare entro un’ora dal risveglio cosi da trasformare il cibo in energia. Poi è importante appena svegli fare piccoli esercizi perché fanno bruciare più calorie rispetto a quelli fatti in altri momenti della giornata. Altro consiglio, forse quello più importante, è quello di bere tanta acqua. Circa due tazze aumentano il metabolismo in media del 30%. Facciamo così, da stasera teniamo un bicchiere d’acqua sul comodino o addirittura tutta la bottiglia e sorseggiamola non appena svegli. Non é difficile, solo questione di abitudine.