Una buona doccia dona vitalità ed energia. È ormai certificato che la doccia sia un rituale a cui accostarsi ogni giorno, specialmente la mattina o la sera. Durante la doccia rivitalizziamo le cellule, i muscoli e la mente, per donare un senso di freschezza e libertà a noi stessi. Una buona doccia ci aiuta ad allontanare lo stress e richiamare la quiete per poterci addormentare rilassati o per iniziare la giornata con forza e vigore. Una doccia può avere infatti effetti diversi se fatta in uno specifico momento del giorno. Al mattino presto se si è assonnati e si fa fatica a prendere i ritmi del giorno, si può fare una doccia alternando il flusso d’acqua tra caldo e freddo, dilatando così i vasi sanguigni che innestano una buona circolazione. Al pomeriggio dopo aver concluso i propri lavori, una buona doccia può aiutarci a liberare la mente e prepararci al relax serale. Infine, alla sera, prima di coricarsi, sia che si voglia eliminare lo stress del giorno o che ci si voglia regalare un attimo di pace, una doccia calda distende e rilassa i muscoli, favorisce il sonno ed il recupero delle energie.