La damiana, conosciuta anche con il nome di turnera diffusa, è un arbusto originario del Messico. Quando la si nomina, è necessario chiamare in causa diversi benefici tra i quali è possibile citare il miglioramento della digestione. Considerata tra i migliori afrodisiaci naturali, è nota anche per i suoi effetti relativi alla soppressione dell’appetito. Questa pianta, utilizzata in medicina alternativa per trattare l’asma e il mal di testa, è caratterizzata anche dalla presenza di flavonoidi. Secondo alcuni studi, miscelata con yerba mate, guaranà con l’aggiunta di una fibra solubile a base di inulina e presa 15 minuti prima dei pasti, avrebbe la capacità di ridurre la fame a breve termine. Ma non solo, ha anche un elevata efficacia antinfiammatoria. La damiana può essere assunta sotto forma di estratto secco ma anche facendo riferimento ai rimedi omeopatici o alla tintura madre. Ricordiamo però che in virtù della sua capacità di abbassare la glicemia, va assunta con molta attenzione soprattutto se si soffre di diabete.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al ginseng)