Oggi ti parlo di Comprensione, un valore bello quanto difficile da applicare nella vita quotidiana. Significa “prendere insieme”, abbracciare, ed è un termine che suggerisce come non basti capire con la logica, ma bisogna accogliere l’altro, ogni giorno,  dentro la propria prospettiva. Ma come possiamo sviluppare questa facoltà se non ci sentiamo naturalmente empatici? Sai che esistono ricerche scientifiche che collegano la capacità di comprendere gli altri, a una riduzione drastica dei processi infiammatori nel corpo? In pratica, quando ci sforziamo di abbracciare la prospettiva altrui invece di reagire con ostilità, il nostro cervello smette di percepire l’altro come una minaccia, disattivando l’asse dello stress e abbassando i livelli di cortisolo e adrenalina. Uno studio americano, poi, ha dimostrato anche che la comprensione e l’empatia attivano il sistema della dopamina, lo stesso che si accende quando mangiamo un cibo delizioso o riceviamo un premio. Infine, le persone che coltivano la comprensione tendono… a invecchiare meglio! Questo perché la comprensione funge da “ammortizzatore sociale”: chi comprende, vive meno conflitti, ha reti relazionali più solide e, di conseguenza, un sistema immunitario più reattivo; è quella che i ricercatori chiamano “biologia della compassione”. Non è solo cortesia: è una strategia di sopravvivenza che ha radici profonde nella nostra evoluzione come esseri sociali.