Good Life

20.04.2019

Camminare fa bene e lo sappiamo tutti. Saperlo non basta, praticarlo sarebbe la giusta scelta da fare. L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di camminare trenta minuti con intensità moderata almeno tre o quattro volte la settimana. Fare una passeggiata è un esercizio semplice e gratuito in grado di salvare da obesità e disturbi dell’umore. Camminando si abbattono i rischi cardiovascolari collegati per esempio al fumo o a chi ha una vita sedentaria. Con la bella stagione ai benefici del movimento si aggiungono poi i vantaggi di stare all’aria aperta, perché grazie alla vitamina D si combatte anche l’osteoporosi. Ricordate quindi il suggerimento dell’OMS: camminare riduce il rischio di patologie anche piuttosto serie, oltre a combattere la tendenza al sovrappeso e i problemi di obesità.