Good Life

18.05.2021

L’autoshiatsu deriva dallo shiatsu e la sua particolarità è che puoi praticarlo in completa autonomia. L’autoshiatsu è una tecnica di autotrattamento che lavora sui meridiani e consente all’energia vitale di circolare fluidamente nel corpo, in modo da consentire a corpo e mente di raggiungere uno stato di profondo benessere.
Ognuno di noi è il miglior medico di se stesso. Ognuno di noi infatt
i sa quali alimenti fanno meglio alla salute e quali no, quanta e che tipo di attività fisica può garantire uno stato di benessere soddisfacente, quali vizi andrebbero limitati, se non eliminati del tutto. Se a questo aggiungiamo anche la capacità di autotrattarsi per risolvere o alleviare alcuni disturbi di salute, abbiamo fatto bingo. Con l’autoshiatsu tutto questo è possibile. L’autoshiatsu permette di tonificare l’energia dove è più scarsa e di calmarla dove è invece più presente e attiva; è in grado di riequilibrare corpo e mente da un punto di vista energetico e di alleviare alcuni disturbi come dolori cervicali, tensioni muscolari e mal di testa. Questo tipo di autotrattamento contribuisce anche a migliorare la propria capacità di ascolto, ad entrare più in sintonia con se stessi e ad aumentare la consapevolezza della propria salute. Obiettivo dell’autoshiatsu, infatti, è quello di portare le persone all’ascolto del proprio corpo durante l’esecuzione degli esercizi. È fondamentale concentrarsi su ogni zona trattata, ascoltare le linee di tensione che si formano e mantenere una respirazione calma e rilassata. Ovviamente per praticare l’autoshiatsu occorre seguire un corso per imparare. Un corso tenuto da professionisti del settore ma molto semplice e alla portata di tutti.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato allo stretching)