Il massaggio esiste da sempre…Lo pratichiamo spesso e può apportare giovamento non solo per la salute psicologica. Massaggiare alcuni punti specifici è parte dei più antichi metodi di trattamento orientale, questa tecnica viene utilizzata da migliaia di anni.Il suo nome cinese Zu San Li. Questo nome sta a significare “Tre miglia sulla gamba” e ci riporta a quella che la posizione di questo specifico punto, ossia:  4 dita sotto il ginocchio. Il punto Zu San Li è davvero importante e pare abbia effetti di ringiovanimento poiché ritarda l’invecchiamento. Per questo, è conosciuto in Cina come “Il Punto di longevità”. Ebbene, pare che massaggiare lo Zu San Li, aumenta l’attività delle ghiandole surrenali. Il surrene è l’organo responsabile principalmente della risposta allo stress.Prima di tutto per non avere problemi nel trovare il “punto della giovinezza! è opportuno sedersi comodamente su una sedia. dopodiché (mantenendo la gamba piegata a 90°), poni la mano sulle ginocchia. Il punto esatto da massaggiare è posizionato appena sotto la rotula. Per intenderci: ad una distanza di circa 4 dita dal bordo superiore del ginocchio. Mantieni la posizione esercitando una pressione costante rivolta versa l’interno Ripeti il tutto per 20 minuti poi cambiate gamba!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato all’effetto dei cubetti di ghiaccio)