Avete dormito bene questa notte? Vi sentire freschi, riposati e fisicamente in forma? Molto bene! A volte però succede di svegliarsi al mattino con spalle indolenzite, dolori alla base del collo, braccia un po’ intorpidite: se vi capita spesso di alzarvi dal letto con questi sintomi potrebbe essere colpa del vostro cuscino: «Dormire con un guanciale inadatto può causare non solo i tipici dolori cervicali ma anche quelli che si irradiano dal collo lungo il braccio, fino alla mano», avvertono gli esperti che sottolineano ancora: «Il cuscino ideale deve far sì che, durante il riposo notturno, testa, collo e colonna vertebrale restino bene allineati in modo che i muscoli si rilassino, la respirazione sia agevole e il sonno di buona qualità. Se il guanciale è troppo basso, oppure troppo alto, accentua la curvatura del collo all’indietro o in avanti, causando un irrigidimento dei muscoli che sorreggono la testa e la comparsa di dolori al risveglio».