Il ballo? La miglior terapia di sempre: fa dimenticare i problemi, aiuta a lasciarsi andare e fa ricordare il proprio amore per la musica. Tutto ciò è molto importante
per il nostro benessere, soprattutto in tempi incerti come quello che stiamo vivendo.
Chi balla regolarmente gode di un benessere mentale maggiore rispetto a chi non lo fa e circa l’80% dichiara di sentirsi meno stressato dopo aver ballato anche solo per pochi minuti.
Il ballo aiuta le persone a staccarsi dai propri blocchi mentali, riducendo così lo stress.
Anche la scienza ha dimostrato negli anni gli effetti positivi del ballo: quando ci muoviamo il nostro corpo rilascia numerose sostanze chimiche, in particolare i recettori oppioidi diventano più attivi, facendo aumentare la soglia del dolore.
Mentre balliamo, quindi, sentiamo meno dolore e ci sentiamo bene, grazie anche a una maggior produzione di endorfine nel cervello.
Tuttavia, nonostante l’entusiasmo, molti ammettono di non essere bravi ballerini, tanto da sentirsi in ansia mentre balla e si agita se le altre persone lo guardano.
L’importante invece è il lasciarsi andare al ritmo e non pensare mai al “non riesco”.
In ogni caso, con studio e passione, ce la si può cavare anche senza il supporto del talento naturale! L’importante, insomma, è provarci.
Il ballo non è un toccasana solamente per l’umore: il 93% degli Italiani lo riconosce come esercizio fisico, e, in particolare, per il 75% consente di bruciare calorie, mentre il 63% dichiara
rispettivamente che tonifica i muscoli e dona elasticità al corpo.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al ritmo e agli animali)