Lo yoga è tra le discipline più amate del momento perché non ha controindicazioni, anzi: riduce lo stress, tonifica e allunga la muscolatura. Il 2018 è stato l’anno dello yoga con centinaia di raduni, festival, lezioni gratuite e masterclass brandizzate che è difficile che qualcuno non sia rimasto almeno incuriosito da questa pratica millenaria che l’Occidente ha riscoperto relativamente di recente, ma con entusiasmo. Il boom è forse dovuto al fatto che lo yoga, più che uno sport, è uno stile di vita, un antidoto allo stress, una strategia per familiarizzare con se stessi fuori da qualunque schema competitivo. Durante le lezioni di yoga non sono previsti specchi, quindi viene per forza di cose sospeso il giudizio su di sé e si è talmente concentrari sul respiro e la fatica che il pensiero viene necessariamente quanto naturalmente convogliato all’interno. Il ritmo cardiaco rallenta, i movimenti divento fluidi e calmi, le preoccupazioni si fanno da parte per un’ora o più. Quindi, perché non provare? Avvicinatevi allo yoga iniziando a consultare la rete. Tra i tanti siti a disposizione vi segnalo: mantrayoga.it