Hai mai sofferto di asma? E’ un’ infiammazione cronica delle vie respiratorie, che ci crea qualche difficoltà respiratoria. I sintomi principali sono respiro sibilante, tosse e sensazione di oppressione al petto, che possono manifestarsi in modo improvviso o graduale, di notte o durante il nostro allenamento.In occasione della Giornata Mondiale dell’Asma, ecco tre rimedi naturali che possono aiutare a gestirla. 1. un ottimo Decotto allo Zenzero è un rimedio noto per le sue proprietà antinfiammatorie e decongestionanti. Preparalo con 4 fettine di zenzero in acqua bollente per 20 minuti e bevi fino a 4 tazze al giorno. Puoi fare anche degli esercizi respiratori come il metodo Buteyko, che possono migliorare la respirazione. Inspira lentamente dal naso ed espira dalla bocca, ripetendo il ciclo 2-4 volte al giorno. Trovi i tutorial sul web, o informati da specialisti in grado di educarti a farli bene. 3.Infine, l’Aromaterapia con Olio essenziale di Issopo: utilizzalo in un diffusore per creare un ambiente rilassante e benefico per le vie respiratorie. Troverai beneficio in questi rimedi naturali, fermo restando un necessario consulto medico.