Trascorsi i giorni clou delle Festività  tra panettoni, brindisi e parenti, arriva il “Festival of Sleep Day”, una piccola celebrazione internazionale del riposo e del meritato recupero. Oggi, quindi, è il giorno perfetto per concedersi il lusso di dormire senza sensi di colpa, recuperando quelle ore sottratte a sonni tranquilli tra cene interminabili e veglioni notturni! Una festa ironica, certo, ma con un fondamento scientifico serio: il sonno è un vero e proprio elisir di benessere: rigenera il corpo, riorganizza la memoria, rafforza il sistema immunitario e regola umore ed energia. Prendi il tempo per riposare: significa anche dare al corpo e alla mente la possibilità di fare bilanci, metabolizzare le emozioni e ritrovare ritmo. Il Festival of Sleep Day invita a trasformare la camera da letto in un piccolo santuario: abbassa le luci, scegli coperte calde, e spegni tutti i dispositivi per un po’. Più che ozio, un gesto di cura consapevole verso te stesso, un modo per iniziare il nuovo anno con più energia e leggerezza.