Ecco quale potrebbe essere la giusta combinazione per avere ottimi risultati dall’attività sportiva: Correre e fare pilates. Queste due discipline non sono in competizione né in contrasto tra di loro. Anzi, chi corre può ottenere molti benefici dalla pratica del pilates, migliorando anche il proprio rendimento nello sport di resistenza. Questo perché, in primo luogo, il pilates consente di allungare notevolmente i muscoli. Tale caratteristica offre la possibilità ai praticanti di ridurre il rischio di infortuni ed anche di rendere più facile il recupero rispetto agli allenamenti dedicati solo alla corsa. Aiutando a stabilizzare il busto e a rinforzare gli addominali in modo profondo, il pilates consente anche di ridurre i problemi come il mal di schiena, che spesso i runner si ritrovano a dover affrontare.