Il collagene è un’importante sostanza che aiuta a mantenere la pelle elastica e giovane.
Oltre alle mille creme e trattamenti esistono alcuni cibi che ne sono molto ricchi. Anche se è più corretto dire che stimolano la produzione di collagene ed elastina, come ad esempio i peperoni rossi che ne contengono un’altissima percentuale: ben 166mg su 100g di prodotto.
Poi ci sono i pomodori, il salmone, l’avocado, le noci e i semi di girasole. Infine le patate, in cui i nutrienti presenti e amici del collagene sono due. Il selenio, che stimola la produzione di un antiossidante molto potente , e la vitamina A. Questa vitamina aiuta ad avere pelle e articolazioni sane, perché stimola la naturale produzione di questa sostanza e favorisce la crescita delle cellule.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla cura del sonno)