In estate bere è particolarmente importante. La bevanda migliore per idratarsi è sempre l’acqua, possibilmente naturale e a temperatura ambiente. Ci sono persone, però, che fanno molta fatica a bere e talvolta si ha la voglia di qualcosa di fresco, ma che abbia anche un gusto dissetante. Che cosa puoi provare? Sicuramente il latticello aromatizzato , una preparazione a base di cagliata e acqua con un po’ di polvere di cumino tostato e sale nero. Poiché è una bevanda probiotica, fa molto bene all’intestino. Inoltre, è ricco di complesso vitaminico B. Oppure, se non hai voglia di bere della semplice acqua, prova ad aromatizzarla con zenzero, lime e menta. Questi ingredienti hanno effetti antinfiammatori, sono calmanti per lo stomaco e dovrebbero stimolare le difese immunitarie. Un mix leggero, disintossicante e dissetante. Ed infine cambia il tuo regime idrico quotidiano con questa alternativa alla fragola e basilico. Questa bevanda è perfetta da portare in spiaggia, magari in un thermos per mantenerla fresca, e da sorseggiare quando ti stai semplicemente rilassando.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla pappa reale)