L’autunno è senza dubbio il periodo migliore dell’anno per prenderti cura di te e per stabilire una serie di routine, fatta di rituali di bellezza e benessere, con cui coccolarti tutto l’anno. Con l’inizio della nuova stagione e gli eventi estivi nello specchietto retrovisore, è il momento di concentrarsi su un cambio di ritmo, prima di tutto interno e poi anche esterno. Se non mediti, questa potrebbe essere l’occasione per iniziare. Se già lo fai, invece, devi trovarti un angolo di relax. Durante l’estate, probabilmente ti piace stare all’aperto. Ma poiché l’autunno porta mattine più buie e un’aria spesso un po’ troppo fresca, puoi creare una zona in casa, dove posizionare cuscini, coperte, candele e magari cristalli. È un bel modo per iniziare le tue giornate autunnali. E poi, l’autunno è la stagione dei bagni relax. Finalmente puoi ridurre le docce fresche e veloci, per rilassarti nella vasca, magari la sera tardi, prima di andare a letto. Usa un sale disintossicante, un paio di gocce di olio essenziale di lavanda nella vasca da bagno e in un diffusore. E magari mentre sei a mollo applica una maschera sul viso. Ed infine i mesi freddi ti impongono un cambio di prodotti per la cura del corpo, perché la pelle ha bisogno di maggiore idratazione. Usa un burro, come quello di cocco o di karitè, e applicalo dopo la doccia o il bagno sulla pelle ancora umida.

(Se l’hai perso leggi e ascolta l’approfondimento Good Life dedicato allo spazio liminale)