Tra le abitudini dell’alimentazione errate vi è anche quella di fare abbinamenti sbagliati che dobbiamo pertanto evitare di portare a tavola.
Partiamo con un errore che potresti aver inconsapevolmente commesso anche più di una volta: unire in uno stesso pasto pane e patate. Spesso l’errore nasce dal fatto di considerare le patate come fossero delle verdure e quindi, di trattarle come un contorno. Le patate però sono molto più ricche di carboidrati rispetto alle verdure. Ovviamente vale anche per la pasta che secondo le regole dell’alimentazione non va mai affiancata al pane. Secondo errore che puoi commettere riguarda la carne, quando la portiamo in tavola con contorno di legumi: in questo caso rischi di esagerare con le proteine. Infatti spesso i legumi vengono trattati come se fossero delle verdure.
In realtà, rispetto a queste ultime, i legumi ti permettono di assumere, appunto, molte più proteine.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato all‘alternativa naturale dello zucchero)