Febbraio, ma quante Giornate positive ospita? Preparandoci al Giorno dell’Amore per eccellenza, oggi ti parlo degli Hug Days, inseriti nella Valentine’s Week. Sono ricorrenze popolari, in cui l’abbraccio diventa linguaggio del corpo e della cura: un atto semplice che, anche secondo le Neuroscienze, favorisce il rilascio di ossitocina e contribuisce a ridurre tensioni e isolamento emotivo. Questi giorni, beninteso, non parlano solo di coppia: includono amicizie, legami familiari, e relazioni mature e consapevoli, ricordando che l’affetto è un’ emozione che riguarda le relazioi in generale, non solo un evento romantico. In pieno “inverno” emotivo e climatico, febbraio ci invita così a un benessere essenziale: coltivare il calore umano come risorsa quotidiana e profondamente rigenerante. Ma lo sai che, tra l’altro,   un abbraccio fa proprio bene alla salute? Attiva l’ossitocina, l’ormone del legame e della fiducia, che favorisce calma, senso di protezione e connessione emotiva. Riduce stress e cortisolo: il contatto fisico abbassa la risposta allo stress, con effetti positivi su pressione sanguigna e tensione muscolare. Sostiene il sistema immunitario: relazioni affettive stabili e gesti di contatto sono associati a una maggiore resilienza dell’organismo. E poi, migliora l’umore, stimolando endorfine e serotonina, e contribuendo a benessere emotivo e chiarezza mentale. Insomma: è una forma di cura silenziosa, breve e naturale, ma capace di agire in profondità sul dialogo tra corpo, mente e relazioni.