Musica come benessere, ma c’è uno strumento che, più di ogni altro, incarna l’idea di libertà, di falò sulla spiaggia e di rivoluzione: oggi è il Guitar Day. Che sia una classica dalle corde di nylon, un’acustica o un’elettrica pronta a ruggire, la chitarra non è solo uno strumento, ma un vero e proprio generatore di benessere per il corpo e per la mente. La scienza ci rivela dati sorprendenti: suonare la chitarra per soli quindici minuti riduce drasticamente i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. E c’è di più: quando le nostre dita premono sulle corde, il cervello attiva una coordinazione motoria finissima, che agisce come una ginnastica neuronale, mantenendo la mente più elastica e giovane. Non è un caso che molti chirurghi amino suonarla per allenare la precisione delle mani! E sai da dove viene questo nome così musicale? “Chitarra” parte dal persiano sihtar (“tre corde”), attraversa il greco kithàra e arriva a noi. Altra curiosità: la chitarra moderna, per come la conosciamo, deve la sua forma “a otto” a una necessità acustica ma anche estetica del 1800, pensata per imitare le curve sinuose del corpo umano. Anche se non sei un purista, oggi potrebbe essere il giorno perfetto per iniziare a prendere lezioni o ricominciare, e non importa se i primi accordi saranno un po’ incerti: il benessere non sta nella perfezione della nota, ma nel ritmo che riesci a dare, anche alle tue giornate!