Oggi è il famoso Blue Monday, il giorno che tutti chiamano “il più triste dell’anno“. Ma sai davvero cosa significa?E’ un termine coniato nel 2005 dallo psicologo Cliff Arnall che, collaborando con un’agenzia di viaggi, crea una formula matematica che identifica questo giorno come il più deprimente, considerando fattori come il clima invernale freddo e grigio; le difficoltà economiche dopo le feste; l’abbandono dei propositi del nuovo Anno e il ritorno alla routine dopo le celebrazioni. Molti critici sottolineano però che si tratta più di una strategia pubblicitaria che di una scoperta scientifica, e oggi sappiamo che l’intera idea rientra nell’ambito della PseudoScienza, e l’equazione che ne è alla base viene ritenuta priva di fondamento.  Eppure, i Media l’hanno trasformato in un rituale collettivo che ritorna ogni anno. La Buona notizia è che un solo giorno ha il potere di condizionare il nostro umore, quanto i riti scaramantici che fai durante un incontro di calcio….anche se gennaio può essere davvero un mese difficile. Gli esperti ci ricordano che nelle settimane più buie dell’inverno, è importante prendersi cura del nostro benessere: uno stile di vita sano; esercizio fisico regolare;  sonno a sufficienza… tutti piccoli consigli che ci aiutano a sentirci più energici e positivi . Il Blue Monday può essere solo una data sul calendario, ma ci offre l’occasione perfetta per riflettere su cosa ci fa stare bene, ricordandoci che la felicità non dipende da una formula matematica ma dalle piccole scelte quotidiane che facciamo per prenderci cura di noi stessi!