Una nuova versione dello yoga arriva dall’Inghilterra e si chiama Voga. Che cos’è? L’unione della danza o meglio il vogueing, il ballo portato alla ribalta da Madonna, con l’antica disciplina dello yoga, che combina respirazione e asana per fortificare e allineare corpo e mente. A ideare il Voga è stata Juliet Miller, insegnante di yoga che lo ha messo a punto nel suo studio londinese. La base della lezione resta lo yoga quindi si focalizza sulla respirazione e gli asana anche con alcuni attrezzi tipici come le bande elastiche e i mattoncini. Alle posizioni classiche si aggiunge un tocco in più, quello appunto ispirato alla danza e al vogueing con tanta musica che aiuta a sentirsi al centro della scena. Una lezione di Voga fa bruciare dalle 400 alle 750 calorie. È una disciplina che dà moltissima flessibilità e forza al corpo, migliora la circolazione e i livelli di energia. Dà sicurezza e regala un fisico sinuoso e sottile.