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L’Evento a Roma: Forum Più Vita
Proprio dell’equilibrio tra alimentazione, attività fisica e salute si discuterà a Roma. In particolare, il prossimo 14 novembre si terrà il forum “Più Vita, oltre la longevità”. Pertanto, si tratta di un appuntamento imperdibile dedicato interamente alla prevenzione e alla qualità della nostra vita. Infatti, non basta solo mangiare bene. Dobbiamo anche imparare a muoverci nel modo giusto, rispettando sempre le esigenze del nostro organismo.
L’Intervista: Dottor Marco Spoliti
Per approfondire l’argomento, abbiamo ospitato il Dottor Marco Spoliti, Primario in Ortopedia e Traumatologia dell’Ospedale San Camillo di Roma.Secondo l’esperto, il nostro corpo è letteralmente “fatto per muoversi”. Infatti, possediamo ben 207 ossa e oltre 400 articolazioni. Pertanto, un movimento costante e ben calibrato è assolutamente cruciale.
Inoltre, l’attività fisica garantisce una buona e costante tonicità muscolare. Di conseguenza, i muscoli tonici assicurano la stabilità articolare. Questo aspetto ci protegge dall’insorgenza del dolore che molto spesso deriva proprio dall’instabilità delle articolazioni, come nel caso classico del mal di schiena..
L’importanza del recupero funzionale
Dopo un infortunio o un intervento, la semplice guarigione dei tessuti non coincide quasi mai con il pieno recupero. Infatti, il recupero funzionale è essenziale. Per questo motivo, bisogna preparare il corpo per ritrovare la stabilità persa, proprio come si preparano gli atleti prima di una gara agonistica. E questo principio vale per ogni tipo di attività quotidiana, dai chirurghi a chi si occupa delle pulizie.
Il Ruolo della Corretta Alimentazione
Alimentazione e movimento sono due mondi strettamente e indissolubilmente collegati. Infatti, il cibo che scegliamo fornisce l’energia necessaria. Pertanto, dopo un infortunio o uno sforzo, il corpo ha un bisogno enorme dei giusti nutrienti. In particolare, le proteine e i carboidrati sono fondamentali per ricostruire il tono muscolare. Quindi, la corretta alimentazione sostiene il movimento, e a sua volta il movimento ottimizza i benefici del cibo.
In conclusione, per mantenere una salute articolare perfetta, dobbiamo restare attivi e nutrirci con grande equilibrio. Di tutto questo si parlerà a Roma, il 14 novembre al forum “Più Vita, oltre la longevità”.