È difficile unire due obiettivi così contrastanti, eppure esistono dei rimedi capaci di fungere da sedativo naturale per migliorare la qualità del sonno e allo stesso tempo aiutare a perdere peso in modo efficace, depurando anche il fegato dalle tossine. Il fegato è proprio l’organo principale da tenere sotto controllo. Vi suggeriamo alcune buone abitudini da adottare per ottenere ottimi risultati:
Fare attività fisica.
Dormire in una camera con una temperatura fresca.
Moderare o meglio ancora eliminare carboidrati a cena.
Dormire almeno 7 ore a notte.
E un’ora prima di coricarsi, è bene assumere delle bevande naturali, le tisane più adatte al vostro organismo, che aiuteranno a raggiungere i tre obiettivi principali:
Sonno rigenerante e sereno.
Depurare il fegato.
Perdere peso.
Per delle specifiche tisane, chiedete consigli in erboristeria.