Il 21 marzo si celebra l’Inner Peace Day o “Giornata mondiale della pace interiore”, per insegnare, soprattutto ai più giovani, a entrare in contatto con sé stessi e con il proprio corpo, riuscendo a trovare l’armonia. In tempi come questi, in cui la pace è messa a dura prova, è importante ricordarne
l’importanza partendo proprio dalla ricerca della pace in noi stessi.
Questa celebrazione nasce anche con il fine di creare una “pausa” dalla cultura stakanovista a cui ormai siamo assuefatti: il mondo ci chiede di correre, di andare veloce e di
dare sempre il massimo.
Uno degli elementi principali per il raggiungimento della pace interiore è sicuramente la meditazione, praticata già da milioni di persone in tutto il mondo. La mindfulness
permette la riduzione di ansia e stress e migliora il funzionamento psicofisico del nostro corpo, mantenendoci più distesi e rilassando il sistema nervoso.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al detox di marzo)