Good Life

13.10.2018

Per chi soffre di ansia e stress non c’è niente di meglio di una tisana rilassante. Naturali ed efficaci, possono essere molto utili quando non riusciamo a prendere sonno. Ecco qualche suggerimento: Tè alla valeriana: la valeriana è una pianta consigliata alle persone che soffrono di ansia, perché ha un effetto sedativo e rilassa il sistema nervoso e il cervello. E poi: La kava è una pianta originaria del Pacifico meridionale e offre molti benefici psicologici. È una sottospecie di menta ed è molto utile nel ridurre i sintomi di ansia e insonnia. Di solito si consiglia di consumarne da 30 a 70 mg. tre volte al giorno. E ancora: la lavanda è stata usata per secoli per curare le persone con disturbi del sistema nervoso. Non solo è un antinfiammatorio, ma è una delle tisane contro l’ansia. Infine il Tiglio: è una bevanda di origine orientale ideale per riposare, addormentarsi e rilassarsi. Ci sono molti studenti che calmano i nervi con questa bevanda prima di un esame. Nonostante sia meno potente della valeriana, è comunque un’alternativa efficace e ha anche un sapore eccezionale.