Ballare è divertente, tiene alla larga il cattivo umore, combatte la timidezza, aumenta la consapevolezza corporea e l’autostima. Come se non bastasse, muoversi a ritmo di musica aiuta a rimanere in forma e bruciare calorie, tanto quanto la corsa. Alcune danze migliorano il tono muscolare, altre agiscono in particolare sulla postura. Qualche suggerimento? Tango, Salsa, Danza del Ventre per le donne… In strutture sportive e palestre potete trovare tanti corsi, anche intensi, per ottenere ottimi risultati. Scegliete voi! Il ballo, quindi, è un’esperienza positiva, non solo perché suscita in maniera quasi istintiva il riso e il divertimento, ma anche perché permette a livello chimico di alleggerire il quotidiano. Del resto, è già noto che l’attività fisica in sé e per sé migliora l’autostima e la situazione psicologica. Ballare è un’ulteriore spinta al benessere psicofisico. E come detto, se ritenete di avere qualche chilo di troppo, scegliete la specialità che fa per voi, lasciatevi andare e ballate!