La silvoterapia è una pratica efficacissima per rilassarsi e ristabilire il contatto con la natura. Basterà allontanarci dal grigio dei grattacieli e dallo smog delle metropoli che ci circondano per riprendere subito familiarità con le meraviglie dei parchi, dei boschi, dei ruscelli e di tutto il verde che la natura ci offre. Il consiglio principale della silvoterapia è quello di abbracciare gli alberi. Innanzitutto, occorre prima avvicinarsi e sedersi accanto all’albero, appoggiando la schiena sul suo tronco. La silvoterapia è consigliata a tutti quelli che soffrono di stress, ipertensione, insonnia e nervosismo, ma non solo. Questa pratica è consigliatissima anche a chi soffre di problemi respiratori come asma e bronchite. La silvoterapia naturale consiglia anche dei veri e propri soggiorni in boschi e foreste, magari andando semplicemente in campeggio in compagnia ma anche da soli. Respirare aria pulita, circondati dagli alberi dei boschi, è un efficacissimo toccasana per la nostra salute. Svolge un’azione benefica sia sul nostro apparato circolatorio, stimolando la produzione di globuli rossi e riattivando la circolazione, sia sul nostro apparato respiratorio, facilitando la respirazione.