È quasi primavera, avete gli occhi che vi lacrimano e sentite un forte prurito al naso? La causa potrebbe essere un’allergia ai pollini, che ogni anno provoca fastidi e disagi al 15% degli italiani. Oltre i farmaci disponibili che sono in grado di ridurre la risposta infiammatoria è possibile provare anche a impiegare rimedi naturali e semplici accorgimenti per ridurre il contatto con le spore e i pollini e quindi questo disturbo. Tenete porte e finestre chiuse nelle settimane in cui la quantità dei pollini è elevata, facendo areare soprattutto la sera. Evitate anche di tagliare il prato durante le giornate molto calde, quando è più facile trovare pollini nell’aria, e se avete trascorso una giornata all’aperto, una volta rientrati a casa fatevi una doccia e cambiatevi i vestiti per ridurre la quantità di pollini in circolazione. Mangiate più frutta e verdura che contenga flavonoidi che sono tra i migliori antistaminici naturali in circolazione. Tra i frutti ricchi di questa sostanza ci sono i mirtilli e gli agrumi.