Quando c’è musica c’è benessere. A pensarla così è stata un’istruttrice di yoga Saskia Thode, che ha creato il “Metal Yoga Bones”: una lezione di yoga con la musica heavy metal. Impossibile? No! Infatti le lezioni non prevedono la classica quiete zen, piuttosto i partecipanti sono spinti a cantare in growl, cioè ruggendo. Alle normali posizioni yoga sono aggiunte alcune inventate dalla stessa Saskia, battezzate con nomi degni di titoli di canzoni death metal. Alcune posizioni includono anche l’air guitar, ovvero mimando il gesto dell’assolo di chitarra. L’idea del Metal Yoga è nata dalla vita quotidiana di Saskia. Tutto è iniziato durante i suoi allenamenti casalinghi. Solitamente ascoltava musica metal in casa mentre si allenava, così ad un certo punto, quando dovendo poi fare delle lezioni, pensando alla musica da mettere ha deciso di utilizzare il metal. Tutto questo perchè? Dice la stessa Saskia che: “è stato dimostrato che il Metal Yoga permette di rilasciare un po’ della rabbia, dello stress e l’oscurità che abbiamo dentro. Così si incoraggiano le persone a muoversi. Se piacciono le canzoni e il ritmo, perché rimanere immobili?”