“La vita è come andare in bicicletta: per mantenere l’equilibrio devi continuare a muoverti.” Questa frase è attribuita ( impropriamente?) ad Albert Einstein, e rappresenta la sintesi del Bike to Work Day, la giornata odierna dedicata a chi sceglie la bicicletta per andare al lavoro. Non è solo un gesto simbolico: è uno dei cambiamenti più efficaci che una persona possa fare per la propria salute (e per il pianeta). E i numeri sono chiari. Chi pedala regolarmente, ha un rischio cardiovascolare ridotto del 46%, livelli di stress più bassi e una qualità del sonno significativamente migliore. Trenta minuti di bicicletta al giorno equivalgono, in termini di benefici, a una sessione di palestra, …ma con un paesaggio molto più interessante! Dal punto di vista ambientale, poi, ogni chilometro percorso in bici invece che in auto, aiuta di tanto l’Ambiente: in una grande metropoli, per esempio, se solo il 10% degli spostamenti in auto diventasse ciclabile, si eviterebbero ogni anno migliaia di tonnellate di emissioni. E anche altre città lo sanno: Copenaghen ha raggiunto il 62% di spostamenti quotidiani in bicicletta, e Amsterdam non è lontana. Anche Roma, Bologna, Torino e Milano stanno moltiplicando le piste ciclabili. La bicicletta è democratica, silenziosa e lenta quanto basta per guardare il mondo. Non ha bisogno di aggiornamenti software, non manda notifiche, non fa rumore e non scarica la batteria. In pratica, è la macchina del tempo perfetta: ti porta dove devi andare e, intanto, ti… riporta a te stesso. Se puoi, scegli le due ruote. Il corpo te ne sarà grato. E anche la Terra.