Good Life

18.05.2023

Lo conosci solo come pianta dai fiori, peraltro, molto belli, ma il tiglio, ti svelo, è molto utile contro l’insonnia!
E, se ti capita di non riuscire a dormire per stress o semplice stanchezza fisica, prima di ricorrere a rimedi chimici potresti provare ad inserirlo nelle tue abitudini serali, con una buona tisana o un infuso: ha azione sedativa sul sistema nervoso centrale, favorisce il rilassamento e migliora il sonno.
Proprio in infusi e tisane, lo trovi spesso associato ad altre piante con lo stesso potere, tra cui valeriana, passiflora, melissa e biancospino.
Una buon tisana contro l’insonnia causata da uno stato di ansia, può essere preparata usando proprio tiglio, passiflora e melissa in parti uguali.
Questi infusi vanno assunti nel corso della giornata due o tre volte al giorno, anche tiepidi, per migliorare il nostro stato e prepararci ad una notte più dolce.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al bob)