Capita di innervosirti un poco ogni giorno? Tutta salute!
Alcune ricerche scientifiche hanno rivelato che arrabbiarsi mezz’ora al giorno può essere d’aiuto in ben due modi: si scarica lo stress mentre migliora tutta l’attività cardiovascolare e respiratoria. Questo è il risultato di uno studio. Gli esperti sostengono che arrabbiarsi per un certo tempo, ovvero 30 minuti, può essere davvero benefico per la salute del cervello. Nel momento in cui “sale il nervoso” aumentano frequenza cardiaca e respirazione: questo perchè la rabbia attiva il sistema cardiovascolare e respiratorio allo stesso tempo e con una certa velocità. Durante l’attacco di rabbia infatti c’è una maggiore produzione di dopamina, l’ormone che stimola il cervello e produce una sorta di eccitazione nei neuroni, mentre salgono anche i livelli di noradrenalina, l’ormone che aumenta la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco. Insomma, la rabbia sveglia il tuo corpo e lo fa funzionare più forte e più veloce! Quei famosi “5 minuti” sono in realtà una ricetta speciale per liberarsi dalle emozioni negative prima che inizino a consumarci da dentro. La rabbia, come ogni altro sentimento, ha bisogno di una valvola di sfogo: più resta intrappolata dentro di noi, più cresce, diventando una vera e propria bomba ad orologeria pronta ad esplodere. E quando questo succede, rischia di compromettere i rapporti personali e lavorativi. Quindi: meglio una sfuriata oggi, che un cataclisma domani!