Il segreto per dormire bene? Avere una relazione sentimentale appagante. Lo sostiene una ricerca svolta da esperti in psicologia. Chi si sente amato e protetto è meno propenso a sperimentare ansia e tensioni, un fattore che si riflette positivamente anche sulla qualità del sonno.
I ricercatori hanno valutato la qualità del sonno dei partecipanti allo studio, il loro stato di salute e l’eventuale tendenza a soffrire di disturbi come l’ansia. Al termine dell’indagine è emerso che le persone che avevano un partner sensibile, che si prendeva cura di loro e le riempiva di attenzioni, tendevano a riposare meglio di quelle che avevano una relazione meno soddisfacente. Tutto ciò può sembrare ovvio e scontato, ma non dimenticatene mai l’importanza. Ogni tanto un bisticcio, una piccola discussione può capitare. Chiaritevi e fate subito pace.
Il tempo peggio speso è quello senza amore.