A volte bastano piccole strategie da mettere in pratica nella quotidianità per vivere meglio. Ogni giorno regala dei momenti positivi, che sia un pranzo con un collega, una telefonata con un amico lontano, giocare con il proprio figlio. Spesso però non ce ne rendiamo conto. Facciamo qualcosa per noi stessi. Ecco degli esempi. Può sembrare un controsenso: svegliarsi presto, soprattutto in inverno, quando fuori è ancora buio, è faticoso. Pero’ essere mattinieri è importante: dà la possibilità di godersi un momento per sé, senza distrazioni o urgenze, nel quale concentrarsi prima che la giornata inizi. Inutile ripetere l’errore di darsi buoni propositi eccessivi e irrealizzabili: la frustrazione del loro mancato raggiungimento è grande. Datevi una scadenza per capire se siete riusciti a raggiungere un obiettivo e, in caso contrario, chiedetevi perché non è successo e come potete migliorare. La vita è fatta in grossa parte di doveri, ecco perché per migliorarla abbiamo bisogno di ricordarci di noi stessi: l’esercizio in palestra, un film da guardare in pieno relax, la colazione nel proprio bar preferito prima di iniziare a lavorare. Fare tutto questo è fondamentale per vivere meglio.