Il pilates, la cui popolarità negli anni è andata rapidamente crescendo, è diventato oggetto di studio di molti scienziati, come è evidente dalla quantità di pubblicazioni scientifiche sull’argomento. Un gruppo di ricercatori italiani si è chiesto se tale popolarità sia giustificata e se il metodo pilates sia davvero più efficace di altri esercizi riabilitativi nel trattamento per esempio del dolore lombare cronico, persistente e senza cause specifiche, come anche per altre patologie vertebrali o compressioni radicolari. Sembra esserci consenso nella comunità scientifica che il pilates sia più efficace di altri tipi di esercizi. Comunque sottolienano i ricercatori che sono pochi gli studi che dimostrano chiaramente la miglior efficacia di uno specifico programma di pilates rispetto ad altri trattamenti del dolore cronico. È comunque sempre opportuno un controllo medico e visite specialistiche prima di intraprendere un’attività fisica. Serve solo scoprire qual è la più adatta per ognuno di noi.