I problemi ai denti e alle gengive peggiorano sensibilmente la qualità della vita. Mantenere la bocca in salute è perciò di primaria importanza. La prima regola è sicuramente quella di un’accurata pulizia: ecco perché bisognerebbe sempre lavare i denti dopo ogni pasto e prima di andare a letto. Un’altra ottima abitudine è di usare regolarmente il filo interdentale. La salute dei denti, ovviamente, dipende anche da ciò che si mangia: i cibi e le bevande zuccherine li espongono al rischio di carie, soprattutto se il consumo di questi alimenti non è seguito da una scrupolosa igiene orale. Per la salute della bocca è indispensabile sottoporsi periodicamente alle visite di controllo dal dentista.
Bisogna poi cambiare spazzolino ogni 2-3 mesi (o comunque quando le setole si usurano e si deformano), scegliendone uno con una testina medio piccola che possa arrivare in tutte le zone della bocca. Il tempo di spazzolamento non dovrebbe mai essere inferiore ai 3-5 minuti. Il dentifricio più efficacie è quello al fluoro, un valido presidio di difesa dalla carie.