Perché il magnesio è così importante per tutti? Il magnesio è uno dei sette macro minerali essenziali. Il corpo umano ne contiene circa 20-28 mg. Il magnesio svolge un ruolo importante in più di 300 reazioni enzimatiche all’interno del corpo, compreso il metabolismo del cibo e la sintesi degli acidi grassi e proteine. È coinvolto nella trasmissione neuromuscolare e nell’attività e rilassamento muscolare. È presente anche nella frutta e nella verdura visto che, come accade spesso, la natura ci offre già tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Purtroppo però, le concimazioni chimiche usate in agricoltura hanno notevolmente abbassato il valore nutritivo dei prodotti della terra; inoltre spesso la nostra dieta quotidiana risulta carente di frutta e ortaggi. Per questi motivi il nostro organismo soffre spesso della carenza di magnesio e questo comporta diversi disagi a livello fisico. Degli integratori possono essere un valido aiuto. Chiedete consiglio in farmacia.