Chi ama l’estate e il caldo forse fatica a sopportare il freddo della stagione invernale. Eppure almeno per certi aspetti il freddo e le basse temperature fanno bene alla salute e sono d’aiuto per il nostro organismo. Le basse temperature e una normale esposizione al freddo, possono diventare parte di uno stile di vita salutare. Le basse temperature possono aiutarci a perdere peso perché il corpo consuma più energia per riscaldarsi. Il freddo è utile nello studio e nel lavoro perché il nostro cervello in un ambiente fresco funziona meglio e noi riusciamo a mantenere la concentrazione più facilmente. Inoltre il freddo ci aiuta a dormire meglio e anche a rendere più efficace il metabolismo durante il sonno. Abbassare la temperatura della camera da letto – ad esempio abbassando i riscaldamenti durante la notte – può aiutare a riposare meglio.